Q. 아이의 몸에 물집이 일어나서 병원에 가 보니 대상포진이라고 합니다. 대상포진은 면역력이 약해지면 잘 나타난다고 하는데 대상포진은 정확히 어떤 질환이고 치료나 예방법은 무엇인가요?

A. 대상포진은 피부발진이나 물집으로 발생해 단순한 피부질환으로 오인하기 쉽지만 바이러스로 인한 바이러스질환이라 할 수 있다. 어린 시절 감염됐던 수두 바이러스가 완전히 제거되지 않고 신경뿌리에 잠복하게 되면 면역력이 저하될 때마다 활성화 되는데 이 질환을 대상포진이라 한다.

대상포진은 몸의 신경에 잠복한 수두 바이러스 활성화로 나타나기 때문에 몸의 신경을 따라서 찌르는 듯 하거나 쑤시고 화끈거리는 통증이 나타나며, 이 통증은 3~4일 정도 지속되고 몸은 감기에 걸린 것처럼 피곤하고 힘이 없으며 오한까지 느껴지기도 한다. 주로 나타나는 곳은 얼굴, 옆구리나 등, 가슴, 팔, 다리 부위의 신경들이다.

보통은 대상포진이 발병했을 때 2~3주 안에 회복되지만 치료시기를 놓치거나 면역력이 많이 떨어져 있을 경우에는 치료 후에도 평생 신경통증으로 고생할 수 있으며 흉터도 남을 수 있다.

면역력이 약한 사람에게 잘 나타나기 때문에 어린이나 노인들, 자가면역질환을 앓고 있거나 다른 중대질병에 걸린 사람에게 잘 나타나는데, 최근에는 20~30대 젊은 층에게도 발병률이 높아지고 있기 때문에 면역력 관리를 특히 잘 해야 대상포진 발병과 재발을 막을 수 있다.

면역력 약화가 대상포진 발병의 가장 큰 원인인 만큼 대상포진을 예방하고 치료하기 위해서는 면역력부터 키우는 것이 가장 중요하다. 평소 영양가 있는 음식으로 식단을 챙기고 간단한 스트레칭이나 운동 등으로 체력을 키우는 것도 좋다. 스트레스도 발병이나 증상 악화에 영향을 끼치므로 걱정, 근심을 버리고 긍정적인 마음을 가지는 것이 좋다.

성인의 경우는 과식, 과음, 흡연도 자제하는 것이 좋고 아이들도 스트레스를 받지 않고 숙면을 취하는 등 면역력을 회복시킬 수 있도록 노력하는 것이 좋다.

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Q. 현재 모유수유를 하고 있는데 아이에게 좋은 영양분을 먹이려면 어떤 음식을 먹어야 하는지 잘 모르겠어요. 모유수유 시 주의해야 할 사항들도 있나요?

A. 엄마가 먹는 음식의 영양분은 아이에게 그대로 전달되기 때문에 모유 수유를 한다면 먹는 것에 특히 신경을 많이 쓰는 것이 좋다.

고기를 먹는다면 지방이 많은 부위보다는 단백질이 많은 살코기나 닭가슴살이 좋으며, 콩이나 두부도 단백질이 많이 함유돼 있고 콩에는 비타민과 각종 영양소가 풍부하고 두부는 사포닌과 레시틴도 풍부해 콜레스테롤 수치도 낮춰준다.

등푸른 생선도 양질의 단백질을 공급해 주지만 중금속 중독의 위험이 있으므로 생선을 먹을 때는 수은 함량이 비교적 낮은 몸통 위주로 먹는 것이 좋다. 하루에 최소 8컵의 물을 마셔 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋으며 비타민이 풍부한 채소와 과일은 면역력을 높이고 철분 흡수를 도와 모유수유에 큰 도움이 된다.

녹황색채소는 비타민은 물론 미네랄과 철분, 칼슘, 마그네슘도 많이 포함돼 있어 도움이 되며 아몬드와 같은 견과류와 요오드가 풍부한 해조류는 젖이 잘 돌게 하여 모유수유에 도움이 되는 음식이다.

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액상분유는 성장 단계마다 필요한 영양소를 조금씩 다르게 구성해 놓았다. 특히 1단계와 2, 3단계는 유당 함량에 있어서도 차이가 많이 난다. 


Q. 액상분유 1단계부터 3단계까지 영양 차이가 뭔가요? 

액상 분유는 1단계~3단계까지 나누어져 있습니다. 아이의 성장 단계마다 필요한 영양소를 최적의 구성으로 맞춰 영양소의 양이 약간씩 다릅니다만, 가장 큰 차이는 유당 함량의 차이라고 할 수 있습니다. 

액상분유 1단계는 유당 함량을 모유 수준인 60~70%로 높인 모유 대용식의 조제분유로 분류되며 액상분유 2, 3단계는 유당 함량이 30~50% 수준인 조제식 분유에 속합니다. 

아기의 성장 속도에 맞춰 단계가 나누어져 있으므로 아기의 월령에 맞게 단계를 선택하는 것이 좋습니다. 

Q. 실온 상태의 액상분유를 섭취해도 문제가 없을까요? 

가루분유의 경우 혹시 모를 사카자키균의 감염 예방을 위해 WHO에서는 깨끗한 물을 끓인 후 70도 이상에서 분유를 타라는 권고안을 냈습니다. 하지만 액상분유는 개봉 전까지는 살균된 상태이므로 70도까지 가열할 필요가 없습니다. 

젖병과 젖꼭지 등이 세균으로 오염될 경우 면역력이 약한 아기에게 문제가 될 수 있으므로 분유 수유에 이용되는 모든 도구들을 살균해 사용해야 합니다. 

Q. 액상분유에 사용되는 테트라팩은 무엇인가요? 

테트라팩은 스웨덴에서 1951년에 개발된 무균 종이 팩으로, 전 세계 170개국 2600개 브랜드에서 우유, 주스 등 음료 포장에 사용되고 있습니다. 

방부제를 넣지 않고도 상온에서 6개월을 견딜 수 있는 독특한 무균 포장 기술로 손에 들기 편하고 운송에 적합합니다. 또 재활용이 가능해 유용한 자원으로 다시 사용될 수 있습니다. 

Q. 꼭 성장에 맞추어 액상분유를 섭취해야 하나요? 

성장 단계와 월령에 맞게 액상 분유를 선택하셔야 합니다. 액상 분유는 성장 단계마다 필요한 영양소를 조금씩 다르게 구성해 놓았습니다. 특히 1단계와 2, 3단계는 유당 함량에 있어서도 차이가 많이 납니다. 

Q. 우유 알레르기가 있으면 분유를 먹을 수 없나요? 

신생아나 영아들인 위장관 면역계가 미숙하기에 식품 알레르기 발생 빈도가 높습니다. 우유 알레르기가 있으면 일반 분유보다는 유단백을 대두단백으로 바꾸거나 유단백을 완전히 가수분해한 특수분유를 먹이시는 것이 좋습니다.  

특수분유에는 HA분유, 아미노산 분유, 소이 분유 등이 있습니다. HA분유는 유단백을 가수 분해해 알레르기 요인을 없앤 분유입니다. 부분 가수 분해 분유와 완전 가수 분해 분유가 있으며 완전 가수 분해일수록 맛은 좋지 않습니다. 

아미노산 분유는 단백질을 완전히 분해한 분유로, HA 분유로도 회복되지 않는 경우 먹이게 됩니다. 소이분유는 대두가 원료가 되는 두유입니다. 우유 알레르기가 있는 유아의 25~40%는 대두 단백에도 알레르기 반응을 나타낼 수 있습니다. 

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예비맘들을 위한 출산 준비물 리스트 정보입니다.


● : 꼭 필요해요! 출산 전 미리 준비!!

○ : 있으면 좋아요!!



# 산모용품

● 영양제(엽산) (1개) :: 닥터아돌

● 수유 브래지어 (2~3개) 

● 임부용 팬티 (2~3개) :: 프라하** / 마더**

● 산모 패드(생리대) (5개 이상)

● 복대 (1개) 

● 손/발목 보호대 (1개) :: 타미** 

○ 수유 나시 (2~3개) :: 쁘띠마** / 비비* / 마미*

○ 유두 보호크림 (1개) :: 메델* / 모디파** / 온리*

○ 수면양말 (2~3개)

○ 레깅스 (2~3개)

○ 회음부 방석 (1개)


# 침구류

● 속싸개/겉싸개 (2~3개) :: 퓨얼리** / 스와들***

● 놀이 매트 (1개) :: 듀오블랑

○ 요/이불 세트 (1채) :: 뮤* / 밀로앤**

○ 방수요 (1~2개) :: 뮤* / 맘스네**

○ 블랭킷 (1~2개) :: 모던** / 아덴아나** / 엘비*

○ 목베개 (1개) :: 밀로앤** / 엘비* / 벨*

○ 짱구베개 (1개) :: 베베* / 메르* / 해피**

○ 좁쌀베개 (1개) :: 블레스네** / 베베*

○ 아기 침대 (1개) :: 코코내니


# 수유용품

● 수유패드 (1팩) :: 마이비

● 젖병 / 젖꼭지 (2~3개) :: 그로미미 

● 젖병 세정제 (1개)

● 노리개 젖꼭지 (1~2개) :: 더블** / 덴티**

○ 수유쿠션 (1개) :: 리틀스** / 보*

○ 역류방지쿠션 (1개) :: 로토토베베

○ 젖병 건조대 (1개) :: 드림베* / 먼치* / 모*

○ 유축기 (1개) :: 스펙** / 각**

○ 모유 저장팩 (1팩 이상) :: 마더케이

○ 보냉가방 (1개) :: 바바** / 포노**

○ 분유 (1개) :: 앱솔** / 아이엠** / 임페**

 

# 위생용품

● 물티슈 (5팩 이상) :: 페넬로페 

● 가제손수건 (30개 이상) :: 맘스네** / 릴헤*

● 유아용 세탁세제 (1개) :: 호호에미

● 유아용 섬유유연제 (1개) :: 르주* / 에코**

● 체온계 (1개) :: 브라* / 폴리**

● 기저귀 (20~30개) :: 페넬로페

○ 기저귀 발진크림 (1개) :: 베베숲

○ 기저귀 쓰레기통 (1개) :: 매직* / 베스**

○ 기저귀 가방 (1개) :: 제이해**

○ 기저귀 정리함 (1개) :: 코코* / 플라*

○ 온도습계 (1개) :: 블루* / 테스*

○ 콧물흡입기 (1개) :: 코크* / 노스** / 업베**

○ 손톱가위 (1개) :: 더마* / 모* / 유트**


# 목욕용품

● 로션/크림 (1개) :: 에이비** / 아토**

● 신생아용 면봉 (1통) :: 마더케이 

● 샴푸&워시 (1개) :: 아토** / 그린**

○ 아기 목튜브 (1개) :: 스위마바 

○ 아기욕조 (1개) :: 슈너*

○ 욕조 세정제 (1개) :: 케이맘

○ 입욕제 (1개) :: 해피** / 아비노베**

○ 목욕타올 (3~5개) :: 프랜대디


# 의류

● 배냇저고리 (2~3벌) :: 아이엠**

● 신생아 내의 (2~3벌) :: 해피오** / 폴라**

○ 신생아 모자 (1~2개) :: 해피프** / 엔젤** 

○ 우주복 (1~2벌) :: 엘리펀트*** / 밤부**

○ 양말 (2~3개) :: 스플** / 밍크*

○ 턱받이 (1~2개) :: 클로* / 마커스앤마**

○ 손싸개/발싸개 (1~2개) :: 아이엠**


# 발육용품

● 유모차 (1개) :: 잉글레시나

● 카시트 (1개) :: 시크

● 아기띠/힙시트 (1개) :: 포그내

○ 아기띠 워머 (1개) :: 베이비머핀

○ 토이북 전집 (1개) :: 두두스토리

○ 아기 식탁의자 (1개) :: 야마** / 잉글레**

○ 바운서 (1개) :: 포맘* / 뉴* / 베이**

○ 보행기 (1개) :: 콤* / 아이엠베**

○ 모빌(흑백/컬러) (1개) :: 밴* / 타이니**


# 가전용품

○ 젖병 소독기 (1개) :: 유팡  

○ 아기 세탁기 (1개)

○ 분유포트 (1개) :: 일렉트로** / 쿠*

○ 정수기 (1개) :: 코웨* / SK**

○ 가습기 (1개) :: 미* / 동양**

○ 건조기 (1개)

○ 공기청정기 (1개) :: LG퓨리** / 다이* / 발뮤*


# 기타

○ 딸랑이 (1개) :: 라마* / 숲소*

○ 애착인형 (1개)

○ 수면등 (1개) :: 누* / 이모* / 인판**

● 태아보험 :: 인슈랩 

● 베이비 스튜디오 :: 베일리수 

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● 일회용이나 천이냐, 그것이 문제로다!


많은 예비 부모들이 일회용 기저귀와 천 기저귀를 놓고 고민에 빠지곤 하죠..!


일회용 기저귀는 무엇보다도 편리함이 가장 큰 매력이에요.

쓱 채운 다음 볼 일 봤으면 싹 벗겨서 착착 접어 휙 버리면 되니, 이 매력은 그 어떤 것으로도 대체불가죠.

다만, 휙 버릴 때마다 돈, 돈, 돈!


반면, 천 기저귀를 사용하면 친환경적으로 아기를 키운다는 생각에 무엇보다 뿌듯하고, 비용도 상대적으로 저렴해요. 대신... 삶고, 빨고, 널고, 개고. 사실 번거로운 일인데다가 용변량이 많으면 샐 수도 있지요.   


일회용 기저귀와 천 기저귀는 선택의 문제예요. 둘 중 어느 것이 좋다고 단정할 수는 없어요.

비용, 편의성, 육아 환경 등을 고려해서 각자 선택할 몫이죠.

단, 어떤 기저귀를 선택하건 한 가지 명심할 것은 반드시 자주 갈아주고 통풍을 잘 시켜주어야 기저귀 피부염을 예방할 수 있다는 사실이에요.





● 소중한 내 아이의 뽀송뽀송한 엉덩이를 아프게 하는 기저귀 피부염이란??


기저귀 피부염은... 말 그대로, 기저귀를 차는 부위인 허벅지 안쪽과 음부, 엉덩이에 습기와 마찰로 인해 피부가 짓무르고 염증 반응이 일어나는 것을 말해요.

생후 3~12주에 나타나기 시작하여 7~12개월 사이에 가장 많이 발생하며, 습한 계절에 발생 빈도가 높아지죠.

연약한 아기 피부가 기저귀 피부염으로 고생하는 것을 방지하려면 소변으로 젖어 있는 기저귀를 오래도록 방치하는 것은 금물! 무엇보다도 기저귀를 자주 갈아주어 보송보송한 상태를 유지해주는 것이 우선이에요.





● 일회용 기저귀



◎ 일회용 기저귀는 크게 일자형, 밴드형, 팬티형 세 종류로 나뉘어요.


(1) 일자형 은 말 그대로 아무 장치 없는 일자 모양의 기저귀를 말해요. 자주 갈아줘야 하는 이유로 신생아 때 주로 사용하는데, 별도의 고무밴드를 이용해 고정해야 하죠. 때문에 아기가 움직이다 보면 쉽게 벗겨질 수 있어요. 가격은 세 종류 중 가장 저렴한 편.

(2) 밴드형 은 일자형에 접착 밴드가 붙어 있는 것으로 이해하면 되는데, 소변량이 좀 더 많아지는 시기에 사용하며 일자형 기저귀 사용에 불편을 느끼는 경우 신생아 때 사용하기도 하죠. 팬티형은 속옷처럼 입히는 형태로, 편리하긴 하지만 가격은 세 종류 중 가장 비싼 편. 걷거나 뛰는 등 활동량이 많아지는 시기에 사용해요.



<사진출처 : 페넬로페  http://www.penelopemall.com/ >




◎ 일회용 기저귀를 선택할때, 꼭 확인해주세요!


(1) 흡수성을 체크하세요!
일회용 기저귀를 선택할 때 가장 중요한 요소로 흡수성을 꼽죠.

빠르게 흡수되고 표면에 묻어나지 않아야 위생적이고 아기가 편안하기 때문이에요. 많은 이들이 일회용 기저귀 흡수력 테스트 결과를 온라인상에서 공유하고 있어 선택에 도움을 주기도 하는데요.

한국 소비자원(www.kca.go.kr) 에서는 흐르는 소변이 순간적으로 얼마나 빨리 흡수되는지, 최대 흡수되는 양은 어느 정도인지, 역류하거나 누출되는 경우는 없는지 등을 기준으로 일회용 기저귀 흡수 성능을 평가하고 있어요.

동시에 안전성 면에 있어서도 형광증백제, 폼알데하이드 등 유해물질 기준을 만족하는지도 평가하고 있으므로 이를 참고하는 것도 도움이 된답니다. 


(2) 아기 체형에 맞춰주세요!
체형에 맞춰 입히는 것도 중요해요. 하지만 태어나지도 않은 아기의 사이즈를 가늠하기란 어렵죠.

그렇다고 준비 없이 아기를 맞이할 수는 없는 일. 이럴 때 필요한 것이 "통상적인 기준" 이죠.

시중에 판매되는 기저귀에는 아기 사이즈와 체중에 따라 단계별로 사용하는 크기가 구분되어 있어요. 하지만 이를 처음 접하는 경우 뭐가 이리 복잡해 보이는지, 초보 부모라면 이것만 봐도 어리둥절해지기 일쑤죠.

일차적으로 큰 틀은 이 기준을 적용하되, 사람의 몸이란 게 규격화되어 있는 것이 아니라 천차만별이기 때문에 실제 몸 사이즈와 맞지 않는 경우가 있으므로 처음에는 신생아용을 적당량 갖춘 후 아기의 성장에 맞춰 체형을 꼼꼼하게 확인한 다음 여기에 맞는 크기를 골라서 사용하세요.

※ 신생아의 경우 허리와 허벅지 부분에 손가락 2개 정도가 들어가는 사이즈가 적당하다고 해요^^


(3) 통기성을 살펴보세요!
바람이 잘 통해야 기저귀 피부염 예방에도 좋은 법.

기본적으로 통기성 커버인지 꼭 확인하고, 꽉 끼는 사이즈는 피하는 것도 요령이에요. 


(4) 감촉이 부드러워야 해요!
감촉 면에 있어서는 음부가 닿는 부분은 물론, 허리와 허벅지에 닿는 부분도 부드러워야 마찰을 줄일 수 있어요.


(5) 성장 시기에 맞춰 구입하세요!
출산용품으로 일회용 기저귀를 장만할 때는 한꺼번에 많은 양을 갖출 필요는 없어요.

앞서 언급했듯이 아기는 날마다 성장을 하므로 이에 맞춰 구입하는 것이 좋은데, 산후조리기간에 사용할 양 정도만 구입해두면 무리 없이 지낼 수 있어요.

신생아는 하루 최소 10회 이상 소변을 보기 때문에 한 달을 기준으로 일회용 기저귀는 400개 정도 필요해요.

또 그 이후에는 일회용 기저귀 브랜드마다 샘플을 증정하는 경우가 많으므로 이를 다양하게 활용해본 다음에 적합한 것을 선택해 구입하는 것도 요령이랍니다. 



※ 주의사항_일회용 기저귀는 포장 상태 그대로 보관하면서 하나씩 꺼내 사용하곤 하죠. 그런데 이때 직사광선에 직접 노출되는 장소나 습한 장소는 피해서 보관하세요. 특히 습기가 높으면 세균 번식의 위험이 있으며 기저귀가 딱딱해질 수도 있으므로 주의하세요.  





●  천 기저귀


◎ 천 기저귀를 선택할때, 꼭 확인해주세요!


흡수제와 같은 화학물질을 사용하지 않아 아토피 피부염이나 기저귀 피부염 등으로부터 아기 피부를 보호하는 데 효과적이라는 이유에서 주로 선택하고, 또 환경 보존 차원에서도 의미가 있는 것이 바로 천 기저귀죠.

천 기저귀는 면 소재를 사용하며, 만져봤을 때 촉감이 부드러워야 하는 것은 기본이고 형광 성분이 없는 것을 골라야 해요. 최근에는 항균력, 항취력 등을 갖춘 소재도 다양하게 선보이고 있으므로 기능 면에서 따져보고 고르는 것도 필요하죠. 삶고 말리는 시간을 감안해 30~40장 정도 준비하면 넉넉하게 사용할 수 있어요.



※ 주의사항_천 기저귀 자체는 방수력이 없으므로 방수 기저귀 커버와 함께 갖춰 놓아야 해요. 또 출산예정일 전에 미리 유아 전용으로 나온 무첨가 혹은 천연 세탁세제나 세탁비누를 이용해 깨끗하게 세탁해두었다가 사용하는 것이 좋아요. 세탁을 할 때는 세제나 비누찌꺼기가 남아 있지 않도록 여러 번 헹궈주세요. 만약 세제찌꺼기 등 자극 물질이 남아 있을 경우 기저귀 피부염을 악화시킬 수 있으므로 세탁에 각별히 주의해주세요. 




<에디터 이지연>




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● 기저귀 관련 브랜드 소개



▲ 페넬로페  http://www.penelopemall.com/



베이비앙  http://www.babyan.co.kr

하기스  http://www.momq.co.kr/

보솜이  http://www.bosomi.co.kr/

킨도  http://www.kindoh.co.kr/

마미포코  https://www.mamypoko.co.kr/

베피스 http://www.beffys.co.kr/

밤보네이처  http://bambonature.co.kr/



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